| Результаты опроса: как долго вы качаетесь? | |||
| месяц |
   
|
23 | 14.84% |
| год |
  
|
18 | 11.61% |
| больше года |
  
|
53 | 34.19% |
| я вообще не качаюсь |
  
|
61 | 39.35% |
| Голосовавшие: 155. Вы ещё не голосовали в этом опросе | |||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
28.04.2008, 00:33
|
#221 |
|
Заслуженные
Регистрация: 10.09.2006
Адрес: Нижний
Пол: M
Провайдер: ВТ
Сообщений: 843
Поблагодарил: 102
Поблагодарили 469 раз в 143 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 6 Всего |
кто что думает.кто принимал АНАСТАН?????есть у нас такой?
[Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться] |
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо Martin за это полезное сообщение: |
kassil (01.09.2008)
|
|
29.04.2008, 11:55
|
#224 | |
|
Знакомый
Регистрация: 14.04.2008
Пол: M
Провайдер: Сэнди
Сообщений: 47
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 24 раз в 11 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
Цитата:
|
|
|
|
|
|
08.05.2008, 09:57
|
#225 |
|
Знакомый
Регистрация: 16.09.2007
Адрес: Щербинки 2
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 84
Поблагодарил: 134
Поблагодарили 23 раз в 14 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
[Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]
|
|
|
|
|
01.06.2008, 14:39
|
#228 |
|
Я тут новенький
Регистрация: 04.12.2006
Адрес: НН
Пол: M
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 8
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
Есть Нижегородский интернет-магазин с доставкой: [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]
Там можно и консультацию получить и заказать спортивное питание. Рекомендую. |
|
|
|
|
19.08.2008, 16:10
|
#230 |
|
·Internet Addict·
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 8,040 Всего |
 Не, ты не по адресу, уже давно все натуралы. "Оноболики в унитаз смой" 
|
|
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо RuSnnov за это полезное сообщение: |
Enotik87 (25.08.2008)
|
|
01.09.2008, 12:28
|
#231 | |
|
Я тут новенький
Регистрация: 01.09.2008
Адрес: qwe
Пол: М
Провайдер: DialUp
Сообщений: 9
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 2 раз в 2 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
Цитата:
Щас принимаю леветон - совсем другое дело: за год поправился реально на 18 кг... 
|
|
|
|
|
|
20.09.2008, 10:16
|
#232 | |
|
Приятель
Регистрация: 30.05.2007
Адрес: нино
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 115
Поблагодарил: 156
Поблагодарили 17 раз в 9 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
Цитата:
|
|
|
|
|
|
20.09.2008, 10:18
|
#233 | |
|
·Internet Addict·
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 8,040 Всего |
Цитата:
|
|
|
|
|
|
13.11.2008, 00:50
|
#234 |
|
Знакомый
Регистрация: 02.11.2008
Адрес: БГ
Пол: M
Провайдер: ВТ
Сообщений: 53
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 17 раз в 10 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 1 Всего |
Занимаюсь 2 года с копейками....
Результаты не велики,но все же: Жим 110-115кг Присед 90-95кг Становая 150кг больше не беру,позвоночник не стальной  Результаты: Нарастил мышечную массу.Подкачал грудь,подтянул прес до 6 кубиков(пока) ,трапеции увеличил,ну и самое главное,наверно,чего хочется достичь всем это обьем бицепса-40 см .На этом думаю мои результаты не остановятся После тренировки пью протеин (MD mass) ,в последнее время пью еще Экзестерон,пока от него мало толку.... Программу меняю каждые 2-3 месяца(что бы не происходило застоя) Чередую программы на массу и билдерские....Если кому надо могу написать.... |
|
|
|
|
19.11.2008, 19:09
|
#235 | |
|
Приятель
Регистрация: 30.05.2007
Адрес: нино
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 115
Поблагодарил: 156
Поблагодарили 17 раз в 9 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
Цитата:
|
|
|
|
|
|
19.11.2008, 20:21
|
#236 |
|
Активисты
Регистрация: 21.08.2007
Адрес: Viva NN
Пол: M
Провайдер: АДС ADSL
Сообщений: 827
Поблагодарил: 1,270
Поблагодарили 431 раз в 182 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 336 Всего |
Знающие люди, какие упражнения нужны, чтобы бока убрать?
__________________
In Vino Veritas Imho! |
|
|
|
|
19.11.2008, 20:23
|
#237 |
|
·Internet Addict·
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 8,040 Всего |
Только диета и аэробные нагрузки, ни какие упражнения не помогут.
|
|
|
|
|
20.11.2008, 00:33
|
#238 |
|
Хороший Друг
Регистрация: 12.09.2007
Пол: М
Провайдер: Dial-up
Сообщений: 480
Поблагодарил: 225
Поблагодарили 396 раз в 123 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 2 Всего |
Пресс эта такая мышца которую перетренировать не возможно, так что упражнения на него лишним никогда не будут
И еще, аэробные нагрузки без упражнений на мышци - это не есть хорошо, т.к. при похудании организму нужно от куда-то брать энергию, НО он это будет делать путем сжигания мыщц, т.к. они в разы легче расщипляются на энергию, а только потом будет сжигать жиры... (полностью физиологически не помню как обосновать, но в краце вот так!)
__________________
Кодекс Братана:Статья 12 Братаны не делятся десертом. |
|
|
|
|
20.11.2008, 03:32
|
#239 | |
|
Мега Друг
Регистрация: 14.06.2007
Адрес: Нижегородский район
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 1,187
Поблагодарил: 568
Поблагодарили 344 раз в 226 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 1 Всего |
Цитата:
__________________
 зарегистрироваться]" border="0" />
|
|
|
|
|
|
20.11.2008, 12:09
|
#240 | |
|
Хороший Друг
Регистрация: 12.09.2007
Пол: М
Провайдер: Dial-up
Сообщений: 480
Поблагодарил: 225
Поблагодарили 396 раз в 123 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 2 Всего |
Цитата:
__________________
Кодекс Братана:Статья 12 Братаны не делятся десертом. |
|
|
|
|
Линейный вид
